Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku - strona 22

Droga do porażki młodzików AZS UWM Olsztyn w piłce siatkowej. W 2005 roku drużyna AZS UWM Olsztyn rocznik 1990 zdobyła Mistrzostwo Polski młodzików. Drużyna charakteryzowała się znakomitym zgraniem poszczególnych zawodników, świetną techniką indywidualną oraz wielkim charakterem do walki. Mimo, że ...

DOBÓR OSOBNIKÓW Pojęcie Proces kwalifikacji do sportu winien przebiegać w obrębie zadań programowych sportu dzieci i młodzieży. Jest on obok wszelkich funkcji rozwojowych, zdrowotnych i kreacyjnych - zorganizowanym ciągiem diagnozowania talentów, który w systemowym układzie funkcjonuje w obrębie ko...

Kobiety w sporcie Dostęp kobiet do uprawiania wszystkich dyscyplin sportu... „ to swoisty fenomen kończący XX wiek, w którym praktykę wyprzedza teoria, a opinie społeczne nie nadążają za rzeczywistością” uprawianie przez kobiety wszystkich dyscyplin sportu, rodzi nowe problemy, nie występujące w sp...

Kontrola Pierwszy poziom to dobór do grupy treningowej przy użyciu wymiernych kryteriów. W dwóch pierwszych etapach szklenia kontrola jest bardzo szeroka, gdyż wciąż poznajemy zawodnika. Na etapie specjalistycznym kontrola zawęża się i zmienia charakter na specyficzne przygotowania. W

MAKRO MIKRO I MEZO CYKLE Mikrocykl najkrótszy cykl treningowy charakteryzujący się dynamiką obciążeń występujących w ciągu 5 do 9 dni (najczęściej tydzień) w strukturze mikrocyklu występują 2 typowe elementy - jeden lub dwa treningi o obciążeniu max. Między którymi rozmieszczone są pozostałe jedno...

METODY TRENINGU SIŁY Metody dynamiczne Maksymalnych obciążeń Dużych obciążeń Średnich obciążeń Izokinetyczne Metody statyczne Trening izometryczny polegający na napinaniu mięśni w warunkach uniemożliwiających ich skurcz przez 3 do 6 sekund z 3 do 5 powtórzeń Metoda skurczów pośrednich Wykonywa...

MEZOCYKL - BPS BPS - Bezpośrednie Przygotowanie Sportowe przed głównym startem (zawodami) nie więcej niż 3 razy w roku TAPENING - 4 Składowe treningu objętość intensywność częstotliwość czas (ilość treningów) to są obciążenia zewnętrzne a mamy jeszcze obciążenia wewnętrzne: koszt energetyczny...

OBCIĄŻENIA SPORTOWE I STEROWANIE NIMI OBCIĄŻENIA - ilość wykonanej pracy w określonym czasie - 3 składowe  intensywność + objętość + czas wypoczynkowy (przerwy) Prognoza rozwoju wyniku sportowego - wykres ( Parametry charakteryzujące zawodnika przed rozpoczęciem cyklu CEL GŁÓWNY CYKLU Określe...

KOORDYNACJE RUCHOWE Definicja Zdolność do precyzyjnego wykonania złożonych aktów ruchowych oraz umiejętność przestawiania się z jednych ruchów na inne Specyficzne zdolności koordynacyjne równowagi i rytmizacji orientacji czasowo-przestrzennej szybkości reagowania na bodźce akustyczne i optyczne ...

ORIENTACJA PRZESTRZENNA Zdolność orientacji przestrzennej. Jest to względnie trwała zdolność rozpoznawania położenia ( i jego zmian ) własnego ciała lub innych ludzi oraz przedmiotów w przestrzeni. W sporcie przestrzeń tą stanowi o...