Wysiłki fizyczne a układ oddechowy *Na układ oddechowy składają się górne i dolne drogi oddechowe oraz właściwy narząd oddechowy - płuca. *Ma za zadanie pobieranie tlenu z powietrza i wydychanie CO2 *
Zdrowie jego mierniki i ich kontrola Zdrowie to zdolność do osiągania pełni własnych fizycznych, psychicznych i społecznych możliwości i reagowania na wyzwania środowiska. Zdrowie jest procesem. Można je przywracać, umacniać i doskonalić. Zdrowie fizyczne (zwane czasem somatycznym) oznacza prawid...
Rodzaje i przykłady wysiłków fizycznych. W czasie wysiłków dynamicznych , przeważają izotoniczne , krótkotrwałe skurcze mięśni. Napięcie mięśni w czasie tych wysiłków je st stałe natomiast zmienia się ich długość (np. marsz, trucht, bieg, jazda na rowerze). Podczas wysiłku dynamicznego nie dochod...
Spis pytań egzaminacyjnych z Podstaw rekreacji: 1. Sformułuj definicję tętna - czy jest to to samo, co częstość skurczów serca. Czego wyrazem jest tętno? 2. Podaj przyczyny zróżnicowania tętna u kobiety i mężczyzny. 3. Jak zmienia się z wiekiem tętno, a jak
SUPERKOMPENSACJA Podstawą dobroczynnego wpływu ćwiczeń fizycznych na organizm jest zjawisko superkompensacji. Zostało ono szczególnie wszechstronnie poznane, opisane i wykorzystane w treningu sportowym, może jednak doskonale służyć do wyjaśnienia wielu zjawisk zachodzących w organizmie człowieka...
Tętno - rytmiczne uniesienia ścian naczyń tętniczych. Zależne od skurczów serca i od elastyczności ścian tętnic. To fala krwi płynąca przez tętnice. Powstaje podczas każdego skurczu serca, gdy krew jest wypychana do tętnic. Wtedy ich ściany rozpychają się i zapadają w postaci fali. Tętno jest mia...
kim jest instruktor, jakie powinien posiadać cechy, do czego dąży SYLWETKA INSTRUKTORA REKREACJIInstruktor rekreacji powinien posiadać wiedzę: • humanistyczną - pozwalającą poznać potrzeby ludzi oraz rozumieć związki i procesy społeczne zachodzące w rekreacji i turystyce • przyrodniczą - dającą p...
Krążenie wieńcowe Zaopatruje serce w krew proporcjonalnie do jego zapotrzebowania na tlen. Ekstrakcja tlenu z krwi w mięśniu sercowym - 70% Przepływ przez naczynia wieńcowe - proporcjonalny do ciśnienia w
opis funkcji oraz różnych form rekreacji ruchowej : jogging, nordic walking, pilates, taniec, piłka ręczna, pływanie,
Notatka porusza między innymi zagadnienia takie jak: rekreacja ruchowa, aktywność rekreacyjna, rekreacyjne zachwanie się, środowisko rekreacyjne, przestrzeń rekreacyjna. ...
