do aktywnego udziału w zajęciach. Podanie tematu lekcji. Omówienie tematu. 2 min 3.Rozgrzewka. Zabawa...
w zajęciach. Podanie tematu lekcji. Omówienie tematu. 2 min 3.Rozgrzewka. „Berek nowożeńca”- wyznaczamy dwóch...
wyczerpanie glikogenu mięśniowego. Cel rozgrzewki: szybsze osiągnięcie stanu równowagi czynnościowej...
Rozgrzewka - berek z piłkami - krążenia RR w przód - krążenia RR w tył - prowadzenie piłki podeszwą raz NL...
- wyjaśnienie jak ważny elementem jest taktyka w piłce nożnej III Rozgrzewka - berek z piłkami - prowadzenie...
uczestnictwa w lekcji 1. Podanie tematu zajęć. 2. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji 1 min 3. Rozgrzewka...
, wytrenowania i rozgrzewki. Po deficycie tlenowym następuje stan równowagi czynnościowej, jest to dostosowanie...
, które cwicza są zjawiskiem normalnym. ROZGRZEWKA Rozgrzewka jest istotnym fragmentem kazdego treningu...
i bardzo szybko zużywany, na poziome „rozgrzewki” Glikoliza- w warunkach beztlenowych- kilka cząsteczek- kończy...
- utylizowany jako materiał energetyczny) Rozgrzewka - przygotowanie mięśni do lepszego pobierania tlenu do krwi...
