Wysiłek fizyczny - rodzaje
- Wyższa Szkoła Hotelarstwa i Turystyki w Częstochowie
- Podstawy rekreacji
Wysiłek fizyczny Wysiłek dynamiczny - mięśnie zmieniają długość Wysiłek statyczny - mięśnie zmieniają napięcie Wysiłek ogólny - pracuje 30% mięśni Wysiłek miejscowy - pracuje 30 min. Wysiłek tlenowy Wysiłek beztlenowy Miara wysiłku - wydatek energii lub ilość pobranego O2. Wydolność fizyczna...