Składowe obciążenia ze względu na kierunek oddziaływania

S kładowe obciążenia ze względu na kierunek oddziaływania Z metodycznego punktu widzenia wszystkie obciążenia i ćwiczenia można podzielić na: wszechstronne (ogólnorozwojowe), ukierunkowane i specjalistyczne. Klasyfikacja obciążeń ze względu na kierunek oddziaływania, czyli rodzaj stosowanych grup środków, uwzględnia:
Obciążenia (środki) o charakterze wszechstronnym - rozwijają potencjał ruchowy sportowca.
Obciążenia (środki) o charakterze ukierunkowanym - kształtują przede wszystkim funkcjonalne mechanizmy specjalistycznych wysiłków.
Obciążenia (środki) o charakterze specjalnym - kształtują specyficzny zespół właściwości funkcjonalnych, sprawnościowych i ruchowych, zgodnie z zasadą postępującej adaptacji do wymogów startowych.
Ćwiczenia wszechstronne
Ćwiczenia ukierunkowane
Ćwiczenia specjalistyczne
... zobacz całą notatkę