Podstawy żywienia sportowca

Egzamin z podstaw żywienia sportowca - opracowanie

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 70
Wyświetleń: 1288

EGZAMIN Z PODSTAW ŻYWIENIA SPORTOWCA 1.Soda oczyszczona /wodorowęglan sodu/ - skutki uboczne - powyżej 0,3g/kgmc biegunka (przy jednorazowej dawce) /biegunka/ 2.Beta-alanina - uboczne -...

Pytania na egzamin - żywienie sportowca

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 35
Wyświetleń: 1337

EGZAMIN Z PODSTAW ŻYWIENIA SPORTOWCA 1.Soda oczyszczona /wodorowęglan sodu/ - skutki uboczne - powyżej 0,3g/kgmc biegunka (przy jednorazowej dawce), mdłości, bóle głowy 2.Beta-alanina

Buforowanie (NaHCO3 + karnozyna)

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 0
Wyświetleń: 1729

3. Buforowanie (NaHCO3 + karno zyna) Działanie buforujące Karnozyna pełni rolę ruchomego bufora pH dla tkanek, które ze względu na preferencyjny glikolityczny tor pozyskiwania energii są szczególnie narażone na zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej (głównie mięśnie poprzecznie prążkowane). Kar...

Kreatyna - definicja i źródło

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 21
Wyświetleń: 1484

5. Kreatyna Kreatyna jest moim zdaniem najlepszym suplementem na przyrost siły i masy nie powodując żadnych ujemnych zdrowotnych skutków ubocznych . Sam doświadczyłem jej efektów i z czystym sumieniem mogę polecić ją każdemu, jeżeli tylko wyrazi na to zgodę lekarz. Jednak kreatyna to nie steryd tyl...

Beta-hydroksy-metylomaślan

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 7
Wyświetleń: 1246

6. HMB Jak to działa beta-hydroksy-metylomaślan (HMB)? /fragmenty/ Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilości...

Karnityna i jej źródła

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 35
Wyświetleń: 1225

4. Karnityna Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nas...

Odżywki węglowodanowe - carbo

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 21
Wyświetleń: 1078

1. CHO (ile?,kiedy?,jakie?) ODŻYWKI WĘGLOWODANOWE - CARBO Odżywki typu carbo to nic innego jak węglowodany czyli cukry. Ogólnie są to źródła dostarczające energii najchętniej wykorzystywanej przez organizm ludzki. Węglowodany są niezbędne do funkcjonowania organizmu i bardzo ważne w sportach a szcz...

Beta-hydroksy-metylomaślan Arginina

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 28
Wyświetleń: 1127

7. Arginina Arginina (skrót: Arg ) - organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów kodowanych przez DNA . Obecność grupy guanidynowej w cząsteczce jest przyczyną jej zasadowego charakteru. W organizmach żywych uczestniczy w przemianach azotowych: przenoszeniu azotu w mocznikowym cyklu Krebsa ora...

Białka dla wysiłku i regeneracji

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 7
Wyświetleń: 721

Notatka zawiera między innymi takie zagadnienia jak: białka ogólne, jakość białek, białka a wysiłek tlenowy, białka a wysiłek beztlenowy, białka a wysiłek siłowy....

Ładowanie glikogenowe - prezentacja

  • Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
  • Podstawy żywienia sportowca
Pobrań: 14
Wyświetleń: 756

Notatka zawiera między innymi takie zagadnienia jak: glikogen, ładowanie węglowodanów, korzyści, badanie stężenie glikogenu, minusy stosowanych wcześniej metod....