To tylko jedna z 3 stron tej notatki. Zaloguj się aby zobaczyć ten dokument.
Zobacz
całą notatkę
Rozciąganie mięśni klatki piersiowej przy pływaniu kraulem na piersiach i na grzbiecie
Umiejętności: uczeń potrafi pływać kraulem na piersiach, kraulem na grzbiecie
Motoryczność: koordynacja, wytrzymałość
Wiadomości: uczeń zna zasady zachowywania się na pływalni
Akcent wychowawczy: współpraca w grupie
Wada - plecy okrągłe
Cel lekcji - rozciąganie mm klatki piersiowej, wzmocnienie mm ściągających łopatki
Wiek- 14 lat Liczba ćwiczących - 12 Czas trwania - 45 min. Miejsce zajęć: pływalnia - długość 25m (strefa wody płytkiej i głębokiej)
Pomoce - deski pływackie, laski gimnastyczne, piłki, makarony
Część wstępna 1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć
(...)
- Kontrolowanie prawidłowego utrzymania postawy ciała (zaangażowanie receptorów wzroku i czucia głebokigo)
- Zbiórka
- Powitanie
- Sprawdzenie gotowości do zajęć
- Podanie tematu
- Zachęcenie uczniów do pracy na lekcji
- Na lądzie: Autokorekcja postawy
(…)
- W wodzie: Zabawa „Dalekie ślizgi" - U trzymają laskę gimn. RR góra skos i wykonują ślizgi na piersiach
- Pływanie na piersiach, RR góra skos trzymają laskę gimnastyczną, NN do kraula na piersiach, oddech raz w P, raz w L stronę.
... zobacz całą notatkę
Komentarze użytkowników (0)