Zostają tutaj poruszone następujące tematy: rola zabaw i gier ruchowych w gimnastyce korekcyjnej, prawidłowa postawa ciała, podstawowe cele gier i zabaw ruchowych, organizacja i zasady przeprowadzania gier i zabaw korekcyjnych, plecy okrągłe- hiperkifoza piersiowa, plecy wklęsłe, plecy okrągło-wklęsłe, plecy płaskie, wady klatki piersiowej. Każda wada postawy zawiera opis gier i zabaw pomocnych w jej leczeniu.
WYKŁAD 1 01.03.2011
TEMAT: ROLA ZABAW I GIER RUCHOWYCH W GIMNASTYCE KOREKCYJNEJ
Gimnastyka korekcyjna - kierowana jest dla dzieci młodszych z wadami, które nie wymagają postępowania rehabilitacyjnego.
Wady te są wynikiem :
- słabego umięśnienia
- dystonii mięśniowej
- nieprawidłowego trzymania się
Specyfika gimnastyki korekcyjnej zmusza do :
- stosowania właściwych pozycji
- wyboru odpowiedniego sposobu poruszania się - unikania ruchów niepożądanych lub wręcz szkodliwych dla danej wady
W korygowaniu wady postawy najważniejsze jest :
- dokładne i precyzyjne wykonanie ruchu
- egzekwowanie podczas zabawy poprawnej, skorygowanej postawy
[ elementem decydującym o zwycięstwie jest dokładność wykonania zadań korekcyjnych]
Zabawa ruchowa
prosta forma oparta na podstawowych ruchach motorycznych człowieka ( chód, bieg)
polega na rywalizacji indywidualnej :
- kto ładniej ?
- kto dokładniej wykonał zadanie?
- kto dalej?
- kto wyżej?
przepisy są proste i nieskomplikowane Gra ruchowa
wyższa forma zabawy, zróżnicowana pod względem trudności, udział biorą zespoły rywalizujące między sobą o zwycięstwo
podstawową różnicą między grą i zabawą jest element rywalizacji: w zabawie -indywidualna, w grze - zespołowa
gry i zabawy są lubianą formą zajęć korekcyjnych przez wszystkie grupy wiekowe ze względu na:
- różnorodność
- swobody działania
- prostoty ruchów
- możliwości wyboru rozwiązań
- sprawdzenia się z rówieśnikami
Korekcja wad postawy jest procesem długotrwałym , w którym oprócz likwidacji dystonii mięśniowej, trzeba doprowadzać do zmiany nawyku postawy z wadliwej na prawidłową, skorygowaną
Proces z reguły trwa kilka lat
Prowadzenie zajęć w formie ścisłej powoduje znużenie, zmęczenie i brak zainteresowania korektywą
Gry i zabawy dostosowane do potrzeb gimnastyki korekcyjnej w znacznym stopniu uatrakcyjniają zajęcia i mobilizują do zwiększonego wysiłku
Odpowiednio dobrane i przeprowadzone mogą odegrać większą rolę niż perswazja rodziców
Nie stosuje się gier i zabaw skocznych , przewrotami i przerzutami
Prawidłowa postawa ciała
Kręgosłup ludzki osadzony jest w miednicy o połączony dodatkowo silnymi więzami i układem mięśni. W skład tego układu statyczno-dynamicznego wchodzą:
- kręgosłup - klatka piersiowa
- miednica
- kończyny dolne
Za utrzymanie prawidłowej postawy w pozycji stojącej odpowiedzialne są mięśnie :
(…)
…
złe przyzwyczajenia
złe warunki otoczenia
choroby ( np. gruźlica kręgów)
niedożywienie, osłabione zdrowie, prowadzenie siedzącego trybu życia , powodują zmniejszenie napięcia mięśniowego, przez co krzywizny kręgosłupa pogłębiają się
kręgosłup ulega zniekształceniu również u dzieci nadmiernie wysokich i szczupłych
złe światło, które zmusza do pochylania się nad książką
zbyt niska ławka w szkole…
… prawidłowej postawy przez trzymanie kijka na łopatkach lub noszenie pajączka.
Przypadku wady wzorku należy nosić zalecane przez lekarza okulary
Codziennie należy wykonywać ćwiczenia korygujące plecy okrągłe Słuchanie muzyki lub radia powinno odbywać się w pozycji leżąc na plecach z ramionami odwiedzionymi w bok i ugiętymi w stawach łokciowych, nogi ugięte w stawach biodrowych i kolanowych
Przeciwwskazania…
…
- somatypu
- stopnia ruchomości krzywizny piersiowej
- ustawienia miednicy związanej z siłą, napięciem i długością mięśni stabilizujących stawy biodrowe
Odcinek lędźwiowy kręgosłupa stanowi miejsce jego zmniejszonej oporności , ponieważ zawarty jest między sztywnymi strukturami klatki piersiowej i miednicy
Skupia w sobie większość funkcji kinetycznych kręgosłupa Stanowi statyczną podstawę dla części ciała…
… i pośladkami
Hiperlordoza
Może być wyrazem zmian zlokalizowanych w odcinku niżej położonym :
- usztywnienie stawu biodrowego różnego pochodzenia - zwichnięcia
- przykurcze zgięciowe stawu biodrowego
- nadmierne przodopochylenie podstawy kości krzyżowej
- porażenie prostowników stawu biodrowego
- porażenie mięśni brzucha
Lokalizacja zmian
Pogłębienie fizjologicznej lordozy , bez zmian lokalizacji (Hiperlordoza…
… wadliwa (głowa przed płaską klatką piersiową , brzuch wypukły, plecy nieco zgarbione)
postawa bardzo zła (głowa silnie wygięta do przodu, klatka piersiowa bardzo płaska, brzuch zwiotczały, wiszący, plecy bardzo zgarbione)
Sposoby zapobiegania plecom okrągłym Aby zapobiegać należy zwrócić uwagę u dzieci na :
odżywianie - dieta mieszana -jarzyny, owoce, mięso, nabiał , tłuszcze, ostatni posiłek 2-3 h…
… wyrostek mieczykowaty.
Przyczyny:
- wady patologiczne klatki piersiowej są wadami rozwojowymi , powstałymi na skutek przebytej krzywicy
- mimo wielkiego postępu medycyny- krzywica ciągle jeszcze daje znać o sobie, choć najczęściej już w postaci jej objawów przebycia
Ślady przebycia krzywicy:
- widoczne są głównie na klatce piersiowej w postaci okrężnego ściągnięcia jej ścian na wysokości przyczepów…
… na koncentrowaniu uwagi, podczas oddychania , na rozprężaniu określonych partii płuc i uwypukleniu właściwych części klatki piersiowej.
Ćwiczenia oddechowe oporowane - przyczyniają się do zwiększenia rozprężalności tkanki płucnej oraz mobilizacji dodatkowych mięśni oddechowych. Opór może być stawiany zarówno dla wdechu jak i wydechu.
Ćwiczenia specjalne O charakterze kształtującym , odnoszącym się do danego typu…
... zobacz całą notatkę
Komentarze użytkowników (0)