To tylko jedna z 3 stron tej notatki. Zaloguj się aby zobaczyć ten dokument.
Zobacz
całą notatkę
Uciążliwość pracy:
Aspekt energetyczny:
ZMĘCZENIE
obciążenie dynamiczne
obciążenie statyczne
monotypowość (stały nadmierny ruch mięśni)
WYPOCZYNEK
Aspekt psychiczny
odbiór informacji
pojęcie decyzji
wykonanie działania
Wysiłek fizyczny - energia jaką wydatkuje człowiek na wykonanie pracy
Fizjologia wysiłków:
Praca fizyczna - celowe działanie, podczas którego działają mięśnie wydatkując energię.
Źródło energii dla ruchu mięśni:
proces przemiany materii, przekształcanie energii chemicznej w mechaniczną
pożywienie- węglowodany, białka, tłuszcz
tlen (1 l O 2 = 5kcal)
stwierdzono, że końcowymi produktami materii są:
CO2
Kwas mlekowy
Kwas pirogronowy
Nagromadzenie się tych substancji hamuje dalszy proces przemiany materii.
Wydatek energetyczny - zużycie energii, która jest niezbędna do pracy mięśni. Na wielkość wydatku energetycznego mają wpływ: wiek, waga, płeć.
Energia organizmu nie gromadzi się, gdy jest zachwiana równowaga organizmu, np.zmęczenie.
Max. zużycie kalorii: mężczyźni 2000 kcal/8h; kobiety 1750 kcal/8h
Wydatek energetyczny:
Cpm = Ppm + Dpoż. + Knzpz +Kzpz gdzie: Cpm - całkowity wydatek energetyczny
Ppm - podstawowa przemiana materii
Dpoż. - dynamiczne działanie pożywienia
Kzpz - wydatek czynnościowy w pracy
Prace wegetatywne 1600 - 1800 kcal /dzień
Czas wolny 450 - 550 kcal/dzień
Praca 2000 kcal/8h
Wydatek całkowity 4300 kzal/dobę
Obciążenie psychiczne
W celu określenia obciążenia psychicznego każdy proces pracy dzielimy na:
Uzyskanie informacji - procesy na wejściu, polegające na odczytywaniu sygnałów zawierających informacje.
Podejmowanie decyzji - procesy centralne polegające na przetwarzaniu otrzymywanych informacji na odpowiednie decyzje.
Wykonywanie czynności - procesy na wyjściu polegające na przekazywaniu informacji.
We wszystkich trzech etapach procesu pracy istotnymi elementami wysiłku psychicznego w odniesieniu do informacji, decyzji i czynności są:
złożoność
zmienność
powtarzalność
ważność
dokładność
szybkość danego zjawiska
PRZYCZYNY ZMĘCZENIA
wewnętrzne
stany emocjonalne
stan zdrowia
(…)
…
stan zdrowia
niewłaściwe odżywianie
zła pozycja przy pracy
nieprzystosowanie do pracy
zewnętrzne
wahania temperatury
niewłaściwa temperatura, wilgotność, wentylacja
niewłaściwa odzież
złe oświetlenie
OBJAWY ZMĘCZENIA
psychiczne
obniżona koncentracja
słaba wydolność pamięci
niedokładność spostrzegania
podejmowanie błędnych decyzji
emocjonalne
przygnębienie
apatia
nadmierna pobudliwość
fizyczne…
... zobacz całą notatkę
Komentarze użytkowników (0)