PDF TransformPDF TransformYYYerYerB2B2B.0B.0AAClick here to buyClick here to buywwwww .wA B B YY.com.A B BYY.com
„Zastosowanie sauny w fizykoterapii i kosmetyce”
Sauna to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotno (w
zale no ci od rodzaju sauny), w którym sp dza si od kilku do kilkudziesi ciu minut. Pobyt w
saunie ma w asno ci oczyszczaj ce cia o z toksyn, poprawiaj ce kr enie i wyrabiaj ce odporno
na choroby. Po pobycie w saunie bierze si zwykle k piel w ch odnej wodzie.
Cech specyficzn ka dej sauny jest to, e do jej budowy u yte jest drewno. W tradycyjnych
metodach budowy nie u ywa si te gwo dzi, tylko montuje si poszczególne elementy u ywaj c
ko ków drewnianych. Tak te w wielu wypadkach przygotowywane s dost pne ju na naszym
rynku gotowe do monta u sauny w postaci prefabrykowanej (nie tylko fi skiej produkcji),
przeznaczone do samodzielnego monta u.
Pierwotnie sauna by a miejscem k pieli, lecz poniewa by o to jedyne czyste pomieszczenie z obfit
ilo ci wody, s
o tak e jako miejsce porodów i leczenia chorych.
Sauna, nie jest k piel wy cznie w gor cym powietrzu ani te k piel w parze, lecz specyficznym
po czeniem suchego, gor cego powietrza i wilgoci. Silny wp yw bod cowy na organizm wywiera
stosowanie temperatur kra cowych. W pomieszczeniu sauny temperatura powietrza wynosi,
bowiem 75-105°C a nawet 120°C a wod stosowan do och adzania si , w zale no ci od pory roku,
cechuje temperatura od 5 do 25°C, —je eli zabieg ten stosujemy na zewn trz
ni w wodach
powierzchniowych. Wzgl dna wilgotno powietrza waha si przeci tnie od 5 do 20%. Jest to
powietrze bardzo suche. Aby zwi kszy procentow zawarto pary wodnej do oko o 70 %, nale y
wyla na rozpalone kamienie spor porcj wody. Wp yw sauny na ustrój ludzki polega, bowiem na
wytworzeniu bardzo znacznych, chocia krótkotrwa ych ró nic temperatur oraz wilgotno ci
powietrza. One to stanowi bod ce wywo uj ce po dane zmiany fizjologiczne w organizmie
pi cych si ludzi.
Dlaczego powietrze rozgrzane do 100°C i wi cej nie parzy bole nie skóry za ywaj cych „sauny”?
Sprawia to w
ciwo cia suchych, posiadaj cych bardzo ma pojemno ciepln mierzon ilo ci
ciep a w kaloriach, potrzebn do podniesienia temperatury jednostki masy danego cia a o 1°C.
Innymi s owy, dla podgrzania jednostki masy powietrza o 1°C wystarczy bardzo ma o ciep a, czyli
e powietrze mo e skumulowa ciep a tego bardzo ma o. Cz owiek wytrzymuje temperatur
powietrza 100 -140 C, gdy wilgotno wzgl dna powietrza nie przekracza 10-30%. Gdy wilgotno
ta wzrasta do 50-60%, wówczas temperatur 50-60° C wytrzymuje niewielu.
Rodzaje saun:
Sauna fi ska(mokra)
Najbardziej rozpowszechniona jest sauna fi ska, w której co pewien czas nale y polewa wod
(…)
…. Pod wp ywem ciep a pobudzona zostaje przysadka mózgowa, uwalniane
zostaj m.in. endorfiny, które s zwi zkami morfino- podobnymi
2. Uczucie ciep a. Receptory znajduj ce si w oskrzelach i narz dach oddechowych odczuwaj
ciep o. Podpowiadaj one mózgowi, e temperatura ro nie
3. Pojawia si pot. Cia o broni si przed temperatur poprzez obfite pocenie w ilo ci od 300 do 600
a nawet 1000 ml w zale…
… w ciwej mo e by instalowany piec do sauny. Podstawowa ró nica jest zauwa alna w
wystroju.
nia rzymska wymaga tak e znacznie wi kszej powierzchni oraz kubatury. ciany
ni
rzymskiej nie s wyk adane drewnem. Jako wyk adziny stosuje si przede wszystkim p yty
kamienne (g ównie marmur, rzadziej granit lub bazalty). Mo na równie stosowa ceramiczne p ytki
azienkowe. Niezb dna jest jednak znacznie wi ksza ni…
… doskonali reakcje
termoregulacyjne ustroju, doprowadzamy do ich rozregulowania.
Wskazania
• Przewlek e choroby takie jak: napi cie mi ni grzbietu, przewlek e reumatoidalne zapalenie
stawów, zesztywniaj ce zapalenie stawów kr gos upa
• Nawracaj ce choroby pulmonoloiczne: astma oskrzelowa, przewlek e zapalenie oskrzeli
• Choroby kardiologiczne: nadci nienie w I i II stadium (nieustalone), niedro no t tnic…
… wytrzymuje temperatur
powietrza 100 -140 C, gdy wilgotno wzgl dna powietrza nie przekracza 10-30%. Gdy wilgotno
ta wzrasta do 50-60%, wówczas temperatur 50-60° C wytrzymuje niewielu.
Rodzaje saun:
Sauna fi ska(mokra)
Najbardziej rozpowszechniona jest sauna fi ska, w której co pewien czas nale y polewa wod
kamienie (z regu y spore z omy granitu), które u one s na szczycie pieca. Ka dorazowe polanie…
… wykorzystywane s ceramiczne promienniki podczerwieni. Z systemu g bokiego wnikania
ciep a do organizmu dzi ki podczerwieni mo e korzysta ka dy.
O bezpiecze stwie u ytkowania wiadczy te to, e kabiny podczerwone emituj ciep o bardzo
podobne do energii cieplnej pochodz cej ze s
ca, a tak e tej, któr produkuje nasze cia o,
spalaj c substancje energetyczne w celu utrzymania odpowiedniej temperatury. Poddane dzia…
... zobacz całą notatkę
Komentarze użytkowników (0)