Obrona granic

Nasza ocena:

5
Wyświetleń: 1106
Komentarze: 0
Notatek.pl

Pobierz ten dokument za darmo

Podgląd dokumentu
Obrona granic  - strona 1

Fragment notatki:

OBRONA GRANIC [opracowanie: Bożena Wołoszyn i Marek Jaros] W różnych sytuacjach może się zdarzyć, że  ktoś przekroczy twoje granice . Pierwszym sygnałem,  że   ktoś   je   narusza   są   przeżywane   emocje   np.   złość,   gniew,   poczucie   bycia   wykorzystywanym,  poniżanym itp.  Naruszanie granic ma miejsce wtedy, gdy: ktoś narusza czyjąś nietykalność (stosuje przemoc fizyczną  i psychiczną), bez zgody używa cudzych rzeczy, obraża, szantażuje, zdradza tajemnice, robi to, czego  ktoś wyraźnie nie chce.    Zatem kiedy ktoś narusza twoje granice, warto go o tym poinformować i zaproponować, żeby tego nie  robił. W taki mniej więcej sposób: 1. Poinformuj tę osobę, które jej zachowanie ci przeszkadza.  Pamiętaj, że słowa   przepraszam, ale…  na początku takiej informacji sprawiają, że łatwiej ją przyjąć  adresatowi. Jeśli to nie zmieni jej zachowania, to wtedy: 2.   Wyraź   swoje   uczucia   lub   stan   wewnętrzny.   Możesz   użyć   tutaj   znanego   ci   już  KOMUNIKATU JA Mów stanowczo, ale spokojnie, bez podnoszenia głosu. Jeśli osoba nadal narusza Twoje granice, wówczas: 3.   Zapowiedz   konsekwencje   (twoje   zachowanie,   emocje)   lub   odwołaj   się   do   jakiegoś  zaplecza, którym może być 1p. regulamin, policjant, portier, sąd.  Pamiętaj, że konsekwencje lub zaplecze, na które się powołujesz muszą być realne i musisz być  gotowy wprowadzić ich zapowiedź w czyn. Jeśli osoba podtrzymuje swoje zachowanie, pozostaje ci… 4. …wykonać to, co zapowiadałeś. Źródło: Rosenberg, M. B. (2003).  Porozumienie bez przemocy. O języku serca.  Warszawa: Jacek Santorski & Co.                          © Fabryka Projektów Społecznych                                   www.fundacjafps.pl ... zobacz całą notatkę

Komentarze użytkowników (0)

Zaloguj się, aby dodać komentarz