Czynniki kształtujące zachowanie i walory rekreacj

Nasza ocena:

5
Pobrań: 7
Wyświetleń: 1057
Komentarze: 0
Notatek.pl

Pobierz ten dokument za darmo

Podgląd dokumentu
Czynniki kształtujące zachowanie i walory rekreacj - strona 1 Czynniki kształtujące zachowanie i walory rekreacj - strona 2 Czynniki kształtujące zachowanie i walory rekreacj - strona 3

Fragment notatki:


Kolejnym bardzo ważnym czynnikiem kształtującym zachowanie jest samoocena  Samoocena:  Zespół sądów i opinii, które jednostka odnosi do własnej osoby (Zaborowski, 1967)  Samowiedza stanowi podstawę samooceny. Jednostka porównuje „ja realne” z „ja idealne” oraz z innymi  osobami  Rodzaje:  o Stabilna – względnie stały system opinii i sądów jednostki, który nie ulega gwałtownym i  nieoczekiwanym zmianom. Może być:  adekwatna – zgodna z rzeczywistymi możliwościami i właściwościami jednostki w  okresie późnego dzieciństwa i dorastania  nieadekwatna – jednostka stawia sobie cele poniżej/powyżej swoich możliwości. Może  być zawyżona lub zaniżona  o niestabilna  jeszcze nie ukształtowana  jako ulegająca zmianom pod wpływem aktualnych doświadczeń  im wyższa samoocena tym wyższe aspiracje  niepewność samooceny determinuje wzrost konformizmu  wpływa na motywację  poziom samooceny wpływa na powstanie uprzedzeń  wpływa na postrzeganie otaczającego świata   samoocena dojrzała –  to taka, która odzwierciedla wszechstronnie stosunek człowieka do siebie samego i  swojego postępowania w aspekcie emocjonalnym, intelektualnym i społecznym (Niebrzydowski, 1995)  STRES  stan na który składają się silne i negatywne emocje oraz towarzyszące im zmiany fizjologiczne i biochemiczne  przekraczające normalny poziom pobudzenia (Strelau 1996)  idący przebojem ludzie interesu, którzy żyją w ciągłym napięciu są szczególnie narażeni na choroby serca.  Przypuszczalnie dlatego często decydują się na zmianę zajęcia na mniej stresujące. Ponadto współczesna  cywilizacja wymaga tłumienia emocji – „nie trać głowy”  Rodzaje stresu:  o Nadmierny – spowodowany obecnością, którym jednostka nie potrafi sprostać  o Przewlekły – stały lub często pojawiający się stan stresu, który nie musi być nadmierny  Stresory lub sytuacje wywołujące stres to:  o Nieprzewidywalne i niekontrolowane wydarzenia życiowe, codzienne kłopoty, znaczące wydarzenia  życiowe, sytuacje o ekstremalnie silnej/słabej stymulacji  o Zasadniczo wyróżniamy 2 formy obiektywnych i subiektywnych wymagań oraz obiektywnych i  subiektywnych możliwości  Przyczyny stresu:  o Fizyczne  Czynniki klimatyczne (wilgotność, temperatura)  Hałas (natężenie, częstotliwość, czas trwania)  Wibracje  Oświetlenie  Promieniowanie jonizujące (źródło: aparat rentgenowski)  Promieniowanie mikrofalowe (kuchenki mikrofalowetelefony komórkowe). Ich  biologiczne a zwłaszcza psychologiczne oddziaływanie nie jest jeszcze do końca zbadane 

(…)


Zachowanie umiaru pomiędzy pracą i czasem wolnym oraz właściwa organizacja czasu wolnego pozwala na
prowadzenia życia człowieka cywilizowanego i pełnej sprawności fizycznej i psychicznej
Ćwicząc sprawność motoryczną człowiek posiada nowe umiejętności i nawyki, których wykorzystywanie
sprawia mu przyjemność, zwiększa wydolność organizmu, a tym samym jego odporność oraz opóźnia procesy
starzenia
Zamiast…
… realizacji różnorodnych form aktywności RiT dochodzi do zwiększenia aktywności motorycznej tak
potrzebnej w bezczynnym trybie życia współczesnego człowieka
Zachowanie umiaru pomiędzy pracą i czasem wolnym oraz właściwa organizacja czasu wolnego pozwala na
prowadzenia życia człowieka cywilizowanego i pełnej sprawności fizycznej i psychicznej
Ćwicząc sprawność motoryczną człowiek posiada nowe umiejętności…
... zobacz całą notatkę

Komentarze użytkowników (0)

Zaloguj się, aby dodać komentarz