To tylko jedna z 2 stron tej notatki. Zaloguj się aby zobaczyć ten dokument.
Zobacz
całą notatkę
W Europie stres jest drugim po bólu pleców najczęściej występującym problemem zdrowotnym związanym z wykonywaniem pracy. Stres to : twoja reakcja na stawiane ci wymagania,
wymagania stawiają ci inni, ale przede wszystkim ty sobie sam je stawiasz,
gdy spotykasz się z zadaniami, reagujesz na ich obecność,
reaguje twoja głowa, ciało, serce,
pod wpływem stresu zmieniasz swoje zachowanie
Typy stresu: I - gdy spotykasz się z nadmiarem żądań wobec siebie lub gdy otrzymujesz bardzo dużo informacji, których nie jesteś w stanie przetworzyć - tak ludzie na ogół pojmują stres,
II - gdy masz zdecydowanie za mało wymagań lub gdy nie docierają do ciebie żadne informacje
III - mieszany /naprzemiennie/- charakterystyczny dla pracujących zrywowo /oddziały pogotowia, szpitale psychiatryczne/
- może prowadzić do manipulowania swoimi uczuciami /kawa, alkohol/
Paradoks stresu: osoby pracujące bardzo intensywnie (I typ) gdy idą na urlop doznają stresu - typ II (doświadczają stanów emocjonalnych)
Sytuacje generujące stres: 61% - praca
59% - samotność
55% - żałoba
52% - traumatyczne przeżycia
50% - tempo współczesnego życia
50% - bezrobocie
50% - problemy małżeńskie
Zwalczanie stresu na poziomie indywidualnym Najbardziej rozpowszechnione sposoby redukcji stresu w pracy są nastawione na pracownika i polegają na udzieleniu mu pomocy w zmaganiu się ze stresem, który już wystąpił, oraz budowaniu jego odporności na stres, który dopiero wystąpi. W zależności od tego na którym elemencie procesu są skoncentrowane działania zapobiegawcze, wyróżnia się trzy rodzaje prewencji:
- prewencja pierwotna - obejmuje te interwencje, które mają na celu redukowanie stresora /może być osiągalne przez ćwiczenie pracownika w przeinterpretowaniu sytuacji stresowej, w jakiej się znajduje, w kształceniu go w pozytywnym myśleniu o rzeczywistości, w uczeniu przerywania wewnętrznego monologu, który ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie jednostki/,
- prewencja wtórna - to te wszystkie przedsięwzięcia, w których pracownik ćwiczony jest w redukcji napięcia, rozładowywaniu napięcia stresowego przez aktywność psychiczną lub wyładowania emocjonalne
- prewencja trzeciorzędowa nastawiona jest na usuwanie odległych, utrwalonych już skutków zdrowotnych w postaci chorób psychosomatycznych, zaburzeń behawioralnych i psychicznych
- Zwalczanie stresu na poziomie indywidualnym jest z kilku powodów najpopularniejszym podejściem do procesu pracy:
jest zgodne z poglądem psychologów i menedżerów, że stres to osobisty problem pracownika i jeśli nauczy się go radzenia sobie ze stresem jednego rodzaju, to nauczy się go zwalczania każdego stresu, który wystąpi w przyszłości,
(…)
… z niej oczekiwań ze strony przełożonych,
- wzmacnianie więzi między pracownikami /aby mogli liczyć na wsparcie społeczne w przypadku wystąpienia trudności/.
…
… i podejmowanie prób ich usunięcia (prewencja pierwotna). Mogą to być następujące zabiegi:
- zmiana sposobu wykonywania zadania roboczego, aby uzyskać lepsze dostosowanie wymagań płynących z zadania do możliwości pracownika,
- zmiana fizycznych warunków pracy w kierunku obniżenia ich stresogenności /obniżenie hałasu, narażenia na substancje toksyczne, likwidujące nadmierny chłód/,
- wprowadzenie partycypacyjnych…
... zobacz całą notatkę
Komentarze użytkowników (0)