Konspekt Lekcji-Nauka zmiany kierunku biegu

Nasza ocena:

3
Pobrań: 49
Wyświetleń: 756
Komentarze: 0
Notatek.pl

Pobierz ten dokument za darmo

Podgląd dokumentu
Konspekt Lekcji-Nauka zmiany kierunku biegu - strona 1 Konspekt Lekcji-Nauka zmiany kierunku biegu - strona 2 Konspekt Lekcji-Nauka zmiany kierunku biegu - strona 3

Fragment notatki:


KONSPEKT LEKCJI KOSZYKÓWKI TEMAT:NAUKA ZMIANY KIERUNKU BIEGU
MIEJSCE ZAJĘĆ: sala gimnastyczna
ILOŚĆ UCZNIÓW: 15
KLASA: V
CZAS ZAJĘĆ: 45 min.
PRZYBORY: piłki do koszykówki,tyczki,
CELE GŁÓWNE:
UMIEJĘTNOŚCI: uczniowie znają podstawowe zasady poruszania się po boisku
MOTORYCZNOŚĆ: koordynacja-uczeń jest w stanie pogodzić pracę rąk i nóg
WIADOMOŚCI: podstawowe przepisy i zasady gry w koszykówkę
AKCENT WYCHOWAWCZY: współpraca w zespole
TOK LEKCJI ZADANIA SZCZEGÓŁOWE DOZOWANIE UWAGI ORGANIZ.-METOD. ZORGANIZOWANIE
GRUPY I SPRAWDZENIE GOTOWOŚCI
DO ZAJĘĆ
1.Zbiórka w szeregu
2.Powitanie
3.Sprawdzenie liczby ćwiczących i gotowości do zajęć
2 min
- stroje gimnastyczne
- odłożenie biżuterii
NASTAWIENIE DO
AKTYWNEGO
UDZIAŁU W LEKCJI
1.Podanie tematu oraz motywacja
aktywnego udziału w lekcji
1 min
ROZGRZEWKA
PSYCHOMOTO-
RYKA I PROFILAKTYKA
W biegu wzdłuż: krążenia naprzemianstronne, RR w przód,
krążenia obustronne RR w przód, krążenia naprzemianstronne RR w tył krążenia obustronne RR w tył
krązenia RR, RL w przod,RP w tył
Krążenia RR,RLw tył,RP w przód
co trzeci krok skłon T z dotknięciem podłoża na przemian RP i RL,
bieg z tzw. przekładanką
krok odstawno-dostawny
co trzy kroki przysiad podparty ,wyskok w gore,z jednoczesnym wymachem RR w góre
„Berek nowożenców”- wyznaczamy dwóch ćwiczących, którzy są berkami. Uczniowie uciekający mogą schronić się przed berkiem wskakujac koledze na ręce
W luźnej rozsypce, każdy ćwiczący z piłką do koszykówki:
krązenia tłowia, RR wyprostowane nad glowo trzymaja piłke
piłka trzymana w RR,krązenia piłki kolejno głowy, T,NN
1 min
1 min
1 min
1 min
1 min
1 min
1 min
1 min
1 min
2 min
1 min


(…)

… przez zatrzymanie i start w przeciwnym kierunku. Ćwiczący ustawieni przy linii końcowej boiska w rzędzie. Bieg po przekątnej do wyznaczonego miejsc, zatrzymanie i start po przekątnej. Kierunek zmieniamy 4-6 razy wzdłuż boiska do koszykówki. Miejsce zatrzymania oznaczamy stojakami.
3.Ćwiczący ustawieni j.w. na sygnał ćwiczący biegnie i dotyk stojaka raz prawą , raz lewą ręką. Powrót w marszu bokiem na koniec rzędu, następnie wykonujemy to samo, lecz stojak jest obiegany przez ćwiczącego.
4.Ćwiczący ustawieni przy linii końcowej boiska w rzędzie. Bieg ze zmianą kierunku przez wyhamowanie na nodze wykrocznej. Ćwiczący poruszają się od linii bocznej boiska do stojaka po przekątnej wzdłuż boiska, aż do linii końcowej tam wzdłuż linii poruszają się truchtem do linii bocznej skąd poruszają się po przekątnej od linii…
… w sks-ach
1 min
2 min
Pochwały dla najlepszych,dla tych którzy wykazują dużą chęć do zajęć. TECHNIKA:
ZMIANA KIERUNKU BIEGU PRZEZ WYHAMOWANIE NOGĄ WYKROCZNĄ,PRZECIWNĄ DO KIERUNKU STARTU:
Przy wyhamowaniu na nodze wykrocznej następuje przeniesienie ciężaru ciała na nogę wykroczną zewnętrzną,obniżenie środka ciężkości ciała,pół brót na śródstopiu i palcach oraz odbicie z równoczesnym przeniesieniem nogi…
… w kierunku kosza gdzie znajduje się piłka. Po dobiegnięciu pod kosz oddaje rzut z miejsca do kosza, jeśli trafi zdobywa punkt następnie zbiera piłkę i odkłada ją na miejsce. Wraca biegiem do swego rzędu,gdy mija linię startu rusza następny. Gra kończy się, gdy wszyscy zajmą swe początkowe miejsca.
8. Gra szkolna- zgodnie z zasadami koszykówki, bez kozłowania. Nauczyciel sędziuje. Przegrani 10 przysiadów
5…
... zobacz całą notatkę

Komentarze użytkowników (0)

Zaloguj się, aby dodać komentarz