Zasady ważne w tropiku
Jedynie pokarm przygotowany na gorąco jest bezpieczny. Spożycie dania złożonego z surowych składników jest ryzykowne. Może być ono zakażone wirusami, bakteriami, pasożytami. Owoce, które rosną na drzewach (cytryny, banany, pomarańcze), są bezpieczne - ale pod warunkiem, że nie są uszkodzone. Owoce i warzywa rosnące przy ziemi mogą być zakażone pasożytami, np. amebą. Można je jeść po wypłukaniu i sparzeniu we wrzątku. Nie powinno się jeść żywności sprzedawanej na przydrożnych straganach. Sprzedawca może być nosicielem choroby, a żywność może pochodzić z nieznanego źródła. Bezpieczna do picia jest jedynie woda firmowo kapslowana lub przegotowana. Wirusy, bakterie, pasożyty giną podczas gotowania. Preparaty do uzdatniania wody są mało przydatne (najczęściej to tabletki zawierające podchloryn sodu). Nie niszczą one wszystkich chorobotwórczych drobnoustrojów. Na pewno nie działają na cysty pasożytów.
Nie należy używać nie przegotowanej wody do mycia zębów. Nawet mieszkając w hotelu, nie mamy pewności, jak działa system uzdatniania wody, a śluzówki są niestety przepuszczalne dla zarazków.
zawsze pij przegotowaną, oczyszczoną lub butelkowaną wodę, sprawdź czy nakrętka na butelce jest zalakowana,
pamiętaj, że lód do schładzania napoi najprawdopodobniej przygotowano z nieprzegotowanej wody,
nie pij wody z kranu, jak również nie myj nią zębów,
unikaj nadmiernego spożywania alkoholu oraz napojów zawierających kofeinę,
upewnij się, że jedzenie zostało dobrze ugotowane ? w szczególności dotyczy to mięsa i owoców morza, zawsze wybieraj potrawy, które zostały świeżo przygotowane - najlepiej w Twojej obecności,
spożywaj gorące potrawy zaraz po ich podaniu, gdyż w miarę jak jedzenie stygnie namnażają się w nim zarazki,
warzywa i owoce spożywaj wyłącznie ugotowane bądź obrane ze skóry,
nigdy nie jedz surowych owoców morza,
nie kupuj jedzenia od ulicznych sprzedawców oraz niepasteryzowanego nabiału,
unikaj słońca szczególnie między godzinami 11:00 a 15:00, korzystaj z filtrów UV do opalania,
zawsze noś na głowie kapelusz chroniący przed nadmiernym nasłonecznieniem,
dowiedz się od lekarza prowadzącego, czy w związku z przyjmowanymi przez ciebie lekami możesz się opalać,
unikaj chodzenia boso i kąpieli w wodach śródlądowych( takie zachowania sprzyjają zarażeniom pasożytniczym),
uważaj na ukłucia owadów, korzystaj ze środków odstraszających owady, klimatyzacji lub moskitiery,
zabierz w podróż apteczkę podróżną, której skład uprzednio skonsultuj z lekarzem,
(…)
… wątroby. Występuje w Ameryce Płn. i Płd., Afryce.
Dur brzuszny Ostra choroba zakaźna przenoszona przez wydzieliny zakażonego. Zakażenie następuje przez spożycie wody, pokarmów zakażonych. W przenoszeniu ważną rolę odgrywają muchy. Po 10-14 dniach pojawia się wysypka, gorączka do 40oC, zaparcie bądź biegunka. Występuje głównie w Azji i Afryce.
Tężec Do zakażenia dochodzi przez zanieczyszczenie rany glebą…
… na całym świecie, szczególnie w krajach rozwijających się.
WZW B Wirusy wnikają do organizmu człowieka wraz z zakażoną krwią lub innymi płynami ustrojowymi. Do zakażenia może dochodzić podczas zabiegów medycznych oraz podczas stosunków płciowych. Szczepienia obowiązkowe Są to szczepienia wymagane przez niektóre Państwa od wszystkich turystów, którzy je odwiedzają. Obecnie, jedynym obowiązkowym…
…. Arabia Saudyjska wymaga od przybywających szczepienia przeciwko zakażeniom meningokokowym. Szczepienia zalecane Są to szczepienia jakie lekarz medycyny podróży może zalecić w zależności od miejsca docelowego i charakteru naszego wyjazdu, oraz od ogólnego stanu zdrowia. Są to szczepienia głównie przeciw: błonicy, tężcowi, poliomyelitis, durowi brzusznemu, żółtej febrze (tzw. żółtej gorączce…
… w podróż apteczkę podróżną, której skład uprzednio skonsultuj z lekarzem,
unikaj przygodnych kontaktów seksualnych,
unikaj usług kosmetycznych, zabiegów akupunktury i tatuażu, w razie potrzeby korzystaj tylko z renomowanych placówek opieki medycznej,
podróżując z dziećmi, pamiętaj, że są w grupie wysokiego ryzyka narażenia na wściekliznę (dzieci same chętnie garną się do zwierząt, natomiast lekko…
... zobacz całą notatkę
Komentarze użytkowników (0)