Komunikat ja - przykłady - komunikatyi JA i TY

KOMUNIKAT JA [autor: Marek Jaros] Gdy przekazujesz drugiej osobie informację o tym, jakie emocje wzbudza w Tobie jej zachowanie,  możesz to zrobić przynajmniej na dwa sposoby – nazywamy je  komunikatami  JA  i  TY Różnice  między tymi dwoma sposobami mówienia o tym samym ilustruje poniższy obrazek.  Legenda do obrazka, czyli kilka założeń o naturze człowieka i komunikacji międzyludzkiej: 1. Każdy człowiek posiada coś w rodzaju granicy psychologicznej – sfery bezpieczeństwa. 2. Komunikat TY wysyłamy ze swojej bezpiecznej sfery wprost w „serce” drugiej osoby (innymi  słowy – nie mówię o sobie, natomiast dotykam ciebie). Ponieważ nikt nie lubi być w taki  sposób dotykany, komunikat TY staje się barierą komunikacyjną. 3. Komunikat JA wysyłamy z własnego wnętrza do bezpiecznej sfery drugiej osoby (mówię o  sobie, szanując twoją granicę). 4. Zatem komunikat JA pozwala wyrazić własne uczucia w sposób nie raniący innych. Komunikat JA wygląda mniej więcej tak: Ja czuję  … [tu wstaw odpowiednie uczucie],  kiedy Ty … [tu wstaw precyzyjny opis zachowania, które powoduje, że tak się czujesz ], ponieważ …   [dlaczego reagujesz takimi emocjami na to zachowanie?] chcę …   [podsuń   rozwiązanie   –   jak   druga   osoba   może   zmienić   zachowanie,   czyli   czego   od   niej  oczekujesz?] Np.  Złoszczę się, kiedy Ty spóźniasz się na umówione spotkanie, ponieważ moknę tu od 15 minut.  Chcę, byś w przyszłości umawiał się ze mną na realną dla ciebie godzinę.                         © Fabryka Projektów Społecznych                                   www.fundacjafps.pl komunikat JA komunikat TY ... zobacz całą notatkę