1. Pompa sodowo potasowa której mechanizm działania polega na enzymatycznych i energetycznych zjawiskach w błonie komórkowej wywołuje - aktywny transport jonów potasowych do wnętrza komórki i jonów sodowych na zewnątrz komórki 2. Tkanka nerwowa jest bardzo pobudliwa niż tkanka mięśniowa tzn. ze j...
Wypoczynek - to procesy zmierzające do usunięcie powstałych w toku pracy czynników ograniczających możliwości wysiłkowe organizmu, a stanowiących integralną część ochronnej reakcji biologicznej jaką jest zmęczenie. Jego istotą jest odnowa biologiczna ustroju. Wypoczynek obejmuje: eliminację prod...
Zmęczenie - to stan organizmu rozwijający się w czasie wykonywania pracy fizycznej lub umysłowej, charakteryzujący się zmniejszeniem zdolności do pracy, nasileniem się odczucia ciężkości wysiłku i osłabieniem chęci kontynuowania pracy (motywacji). Mechanizm zmęczenia zależy od rodzaju wysiłku. P...
Zmiany objętości i składu krwi podczas wysiłków fizycznych Objętość krwi zmniejsza się o 10-15% już w ciągu 10-15 minut podczas wysiłku. Im większa intensywność wysiłku tym mniejsza objętość krwi. Zmniejszenie objętości osocza powoduje zwiększenie hematokrytu. Przyczyną zmniejszenia objętości oso...
LEKKA ATLETYKA KONSPEKT NR-40 S: Wytrzymałość. U: Bieg na 1500 m. W: Jak kształtować wytrzymałość. Klasa: III liceum Czas zajęć: 45 min Miejsce zajęć: boisko szkolne Liczba ćwiczących:20 Przybory i przyrządy: piłki lekarskie, pachołki , s...
S CENARIUSZ LEKCJI LEKKIEJ ATLETYKI DLA KLASY II GIMNAZJUM TEMAT LEKCJI: Ćwiczenia oswajające z lądowaniem w skoku wzwyż CELE LEKCJI : UMIEJĘTNOŚCI: nauka lotu i lądowania - ćwiczenia oswajające ze skocznią wzwyż WIADOMOŚCI: znajomość zasad bezpiecznego lądowania ( ułożenie ciała, miejsc odbicia...
KONSPEKT ZAJĘĆ Z LEKKIEJ ATLETYKI NAUCZAJ Ą CYCH BIEGÓW SZTAFETOWYCH Marcin Korbik grupa 2, III WF Temat: Biegi sztafetowe Zadanie główne: Nauczanie przekazywania pałeczki Klasa: 5 Zadanie dodatkowe: Nauczanie techniki biegu po wirażu Miejsce: bieżn...
Temat : Nauczanie prowadzenia piłki (rozgrzewka pojedynczo z piłkami). Zadania w zakresie: Umiejętności: uczeń naucza się prowadzić piłkę zew. podbiciem oraz naucza się prowadzić piłkę ze zmianą kierunku biegu używając zew. podbicia i wew. części stopy Motoryki: koordynacja ruchowa, orientacja...
Temat : Nauczanie przyjęcia piłki toczącej się wew. częścią stopy. ( rozgrzewka w trójkach z piłką) Zadania w zakresie: Umiejętnośc i: uczeń naucza się przyjmować piłkę wew. częścią stopy Motoryki : koordynacja ruchowa( uczeń potrafi prowadzić piłkę w różnych kierunkach ze zmienną prędkością) ...
Temat: Nauczanie strzału na bramkę prostym podbiciem Dyscyplina: piłka nożna Klasa/płeć: 6 ab/chłopcy Ilość uczniów: 20 Miejsce sala gimnastyczna Czas: 45min Przybory: piłki, tyczki, bramki, ławeczka Cele główne: 1.Umiejętności: uczeń potrafi podawać i przyjmować piłkę wewnętrzną i zewnętr...
