Dr Wiesław Macura

ZESTAW I 1 Systematyka i nazewnictwo ćwiczeń RR Połozenia RR dzielimy na 3 gr: a) . położenia główne (w kierunkach głównych) 1. RR w dół, 2. RR w przód, 3. RR w górę, 4. RR w bok, 5. RR w tył, b).położenia RR pośrednie (w kierunku skośnym, pół łukiem lub skrzyznie) 1. RR w dół skos, 2. RR w dół ...

Gimnastyka - rozgrzewka. Ćwiczenia ramion PW - postawa zasadnicza, RR wzdłuż T Wznos RR w bok Przenos RR w przód Wznos RR w górę Opust RR w dół bokiem Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w przód PW - postawa rozkroczna , RR wzdł...