Wydolność - omówienie

Notatkę dodano: 02.09.2013,
Wyświetleń: 95
Podgląd dokumentu

Wydolność Wydolność ogólna (podstawowa) - zdolność do wykonywania ciężkiej, długotrwałej pracy fizycznej bez objawów większego zmęczenia, bez większych zmian środowiska wewnętrznego przy zdolności do likwidowania zaburzeń homeostazy, a zarazem dużej tolerancji tych zaburzeń. 1. Miarą jest zdolność do wykonywania ciężkiej, długotrwałej pracy (wyrażamy w wa-

tach) - moc. 2. Koszt fizjologiczny wysiłku = zaburzenia homeostazy (wentylacja, termoregulacja, skurcze serca) - nie powinien być duży. 3. Sprawność restytucji. 4. Tolerancja na zaburzenia homeostazy - określa możliwość kontynuowania wysiłku mimo zmęczenia. Wydolność ogólna zależy od: 1. Energetyki wysiłku fizycznego - oceniana przez: a. Wielkość przemian tlenowych (aerobowych), b. Zdolność do przemian anaerobowych, c. Ilość rezerw energetycznych, d. Sprawność transformacji (przekształcenia metaboliczne). 2. Sprawności termoregulacji: a. Wzrost termogenezy - termoliza musi zachodzić sprawnie, b. Bilans wodno-elektrolitowy. 3. Koordynacji nerwowo-mięśniowej (siłą i szybkość skracania mięśni), 4. Techniki wykonywania czynności ruchowej, 5. Czynników psychologicznych - problem tolerancji. Wydolność fizjologiczna aerobowa - fizyczna wydolność tlenowa Fizyczna wydolność tlenowa zależy od: a. Torów metabolizmu, które warunkują nasilenie przemian tlenowych, b. Możliwości poboru tlenu, c. Podaży tlenu do tkanek wykazujących wzrost metabolizmu zgodnie z ich zapotrzebo-

waniem. Niedobór tlenu rozpatrujemy jako obniżenie prężności tlenu w tkankach - hipoksja. Wyróżniamy następujące rodzaje hipoksji: a. Hipoksemiczna - spadek prężności tlenu we krwi tętniczej, b. Anemiczna - zablokowanie np. hemoglobiny, c. Cyrkulacyjna - ogólne słabe krążenie, d. Miejscowa - spadek prężności tlenu w danym miejscu. Zaopatrzenie organizmu w tlen zależy od wielu czynników: a. Pobieranie tlenu z otoczenia: 1. Wentylacja płuc pęcherzykowa, 2. Przepływ krwi przez płuca, 3. Pojemność dyfuzyjna płuc. b. Transport tlenu do płuc: 1. Pojemność minutowa serca - najważniejszy czynnik, 2. Ilość krwi krążącej, 3. Pojemność tlenowa krwi. c. Zaopatrzenie tkanek o zwiększonym metabolizmie: