To tylko jedna z 3 stron tej notatki. Zaloguj się aby zobaczyć ten dokument.
Zobacz
całą notatkę
KONSPEKT LEKCJI KOSZYKÓWKI Temat: Nauka kozłowania w miejscu
Miejsce: Sala gimnastyczna
Klasa: IV Ilość uczestników: 16 osób
Czas trwania: 45 min.
Przyrządy: piłki do koszykówki , stojaki, szarfy.
Cele główne lekcji: Motoryczność: orientacja, koordynacja Umiejętności: kozłowanie w miejscu, postawa koszykarska Wiadomości: z zakresu gry oraz wykorzystania kozłowania w grze, b łą d kroków Akcent wychowawczy: współpraca, rywalizacja, bezpieczeństwo
Tok Lekcji Zadania szczegółowe Dozowanie Uwagi organizacy jno-metodyczne 1. Zorganizowanie grupy.
Zbiórka.
Powitanie.
Sprawdzenie obecności.
2 min
dwuszereg
2. Nastawienie do aktywnego udziału w zajęciach.
Podanie tematu lekcji.
Omówienie tematu.
2 min
3.Rozgrzewka.
Zabawa ożywiająca „berek po liniach” poruszamy się tylko po liniach.
W truchcie dookoła sali:
krążenia PR , kozłowanie LR i na odwrót
wyrzut piłki w górę i złapanie jej w powietrzu
kozłowanie na 1 sygnał obrót o 180 stopni na 2 o 360.
kozłowanie na sygnał przysiad nie przerywając kozłowania
W miejscu:
piłka w górze - krążenia T
stojąc przekładanie piłki pod wysoko uniesionymi kolanami
leżenie przodem - toczenie piłki z ręki do ręki pod uniesiona klatka piersiową
leżenie tyłem piłka między stopami - leżenie przewrotne chwyt piłki rękami i skłon do NN i włożenie piłki między stopy
leżenie tyłem - toczenie piłki pod uniesionymi biodrami
siad rozkroczny - skręty T z pozostawieniem piłki za plecami
3 min
30 s
30 s
30 s
30 s
30 s
30 s
30 s
30 s
30 s
30 s
zabawa odbywa się na połowie boiska do koszykówki
4. Kształtowanie umiejętności i doskonalenie zdolności.
Gra - kto szybciej trafi 15 koszy - dzielimy ćwiczących na 2 zespoły. Każda ustawiamy przed swoim koszem. Uczniowie rzucają po kolei do swojego kosza z wyznaczonego miejsca. Drużyna która pierwsza zdobędzie 15 koszy wygrywa.
Kozłowanie w siadzie ręką dominującą, później drugą
Ustawienie w kole -- kozłowanie w siadzie prostym ręką dominującą,, później drugą, na sygnał zmiana miejsc o 2 wprawo lub w lewo.
(…)
… wysokie i niskie w miejscu: Kozłujący stoi na ugiętych nogach w postawie rozkroczno - wykrocznej. Środek ciężkości mocno obniżony i przesunięty nieco do przodu. Ręka kozłująca jest ugięta w stawie łokciowym lekko odwiedziona od tułowia. Szeroko rozstawionymi (nie usztywnionymi) palcami pcha piłkę w kierunku podłoża. Kozłowanie wykonywani jest palcami wraz z nadgarstkiem przy pomocy całego przedramienia…
... zobacz całą notatkę
Komentarze użytkowników (0)